健康管理は、食事の管理から。レバニラのナトリウムの内訳

レバニラのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （93%）
• ハート（鶏） （7%）
• ニラ （0.07%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	93	%
ハート（鶏）	焼き鳥5串	85	mg	7	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.07	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%