健康管理は、食事の管理から。ザーサイ春雨の食塩相当量の内訳

ザーサイ春雨の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ザーサイ （98.1%）
• 豚モモ （1.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ザーサイ	10片	6.9	g	98.1	%
豚モモ	1.3人前	0.13	g	1.9	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
白菜	中・葉4枚	0	g	0	%
生しいたけ	中3個	0	g	0	%
はるさめ（乾）	乾物3人前	0	g	0	%