健康管理は、食事の管理から。くらげ酢の炭水化物の内訳

くらげ酢の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （33.3%）
• きゅうり （28.9%）
• 料理酒 （25.8%）
• 米酢 （7.6%）
• 薄口しょうゆ （4.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	小さじ2杯	5.2	g	33.3	%
きゅうり	中1本	4.5	g	28.9	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	25.8	%
米酢	大さじ1杯	1.2	g	7.6	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.7	g	4.5	%
カツオだし	0.3カップ	0	g	0	%
クラゲ	2.5食分	0	g	0	%