健康管理は、食事の管理から。チキンのトマト煮のナトリウムの内訳

チキンのトマト煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （84.5%）
• 若鶏ムネ （15.2%）
• トマト （0.28%）
• ピーマン （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	84.5	%
若鶏ムネ	510g	194	mg	15.2	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.28	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.05	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
ナス	中4本	0	mg	0	%