健康管理は、食事の管理から。田舎風具だくさんスープの食物繊維の内訳

田舎風具だくさんスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （35.5%）
• ひよこ豆 （33.1%）
• 玉ねぎ （24.2%）
• ミニトマト （7.1%）
• 固形コンソメ （0.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	70g	1.8	g	35.5	%
ひよこ豆	10g	1.6	g	33.1	%
玉ねぎ	70g	1.2	g	24.2	%
ミニトマト	25g	0.35	g	7.1	%
固形コンソメ	1.6g	0	g	0.1	%
オリーブオイル	4g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.3杯	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	30g	0	g	0	%