健康管理は、食事の管理から。ｺﾛｯｹﾊﾟﾝのコレステロールの内訳

ｺﾛｯｹﾊﾟﾝのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （93.5%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （5.3%）
• 植物油 （0.8%）
• カレー粉 （0.36%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	10g	21	mg	93.5	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	1.2	mg	5.3	%
植物油	9g	0.18	mg	0.8	%
カレー粉	1g	0.08	mg	0.36	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ロールパン	中1個	0	mg	0	%
キャベツ	20g	0	mg	0	%