健康管理は、食事の管理から。串カツのナトリウムの内訳

串カツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （50.6%）
• とんかつソース （45.7%）
• 豚モモ （2.4%）
• 乾燥パン粉 （1.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	50.6	%
とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	45.7	%
豚モモ	40g	18.8	mg	2.4	%
乾燥パン粉	2g	9.2	mg	1.2	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.02	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
植物油	30g	0	mg	0	%