健康管理は、食事の管理から。天麩羅のナトリウムの内訳

天麩羅のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （51.8%）
• カニかまぼこ （37.1%）
• ブラックタイガー （7.6%）
• 卵 （2.5%）
• カツオだし （0.73%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	51.8	%
カニかまぼこ	1本	102	mg	37.1	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	7.6	%
卵	5g	7	mg	2.5	%
カツオだし	10g	2	mg	0.73	%
オクラ	中1本	0.34	mg	0.12	%
マイタケ	中0.2株	0.18	mg	0.07	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
植物油	8g	0	mg	0	%