健康管理は、食事の管理から。かんぴょう巻きの食物繊維の内訳

かんぴょう巻きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• かんぴょう （68.3%）
• 焼きのり （20.4%）
• 米・もち米 （11.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かんぴょう	6g	1.8	g	68.3	%
焼きのり	1.5g	0.54	g	20.4	%
米・もち米	100g	0.3	g	11.3	%
米酢	大さじ0.5杯	0	g	0	%