健康管理は、食事の管理から。かんぴょう巻きの栄養バランスを見てみよう

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かんぴょう巻きの詳細

材料

＊焼きのり 1.5g 2.8 kcal
＊米・もち米 100g 168 kcal
＊米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
＊かんぴょう 6g 15.7 kcal
    190.2 kcal
かんぴょう巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.2 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 42.4 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 10.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 34.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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