健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （98.7%）
• 和牛モモ （1.1%）
• 玉ねぎ （0.19%）
• 米・もち米 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	0.6人前	403	mg	98.7	%
和牛モモ	10g	4.4	mg	1.1	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.19	%
米・もち米	並0.25杯	0.35	mg	0.09	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%