健康管理は、食事の管理から。エビチリの食塩相当量の内訳

エビチリの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （43.9%）
• ケチャップ （20%）
• 豆板醤 （18%）
• ブラックタイガー （11.3%）
• おろしニンニク （4.6%）
• その他 （2.21%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	0.44	g	43.9	%
ケチャップ	6g	0.2	g	20	%
豆板醤	1g	0.18	g	18	%
ブラックタイガー	中2尾	0.11	g	11.3	%
おろしニンニク	1g	0.05	g	4.6	%
おろししょうが	1g	0.02	g	1.5	%
中華だし	7g	0.01	g	0.71	%
片栗粉	1g	0	g	0	%
植物油	2g	0	g	0	%
料理酒	2g	0	g	0	%
小口ネギ	3g	0	g	0	%