健康管理は、食事の管理から。チーズポテトコロッケのナトリウムの内訳

チーズポテトコロッケのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （32.8%）
• 食塩 （29.1%）
• ウスターソース （24.6%）
• 乾燥パン粉 （8.9%）
• 卵 （4.5%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	20g	220	mg	32.8	%
食塩	0.5g	195	mg	29.1	%
ウスターソース	5g	165	mg	24.6	%
乾燥パン粉	13g	59.8	mg	8.9	%
卵	M0.5個	30.1	mg	4.5	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.06	%
じゃがいも	40g	0.4	mg	0.06	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	12g	0	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%