健康管理は、食事の管理から。わかめともやしのスープのナトリウムの内訳

わかめともやしのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.7%）
• 乾燥ワカメ （7.3%）
• 薄口しょうゆ （6.9%）
• 緑豆もやし （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	85.7	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	7.3	%
薄口しょうゆ	1g	63	mg	6.9	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.09	%