健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺の食塩相当量の内訳

ジャージャー麺の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （86.7%）
• ラーメン（ゆで） （13.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	2.3	g	86.7	%
ラーメン（ゆで）	1玉	0.36	g	13.3	%
唐辛子	中1本	0	g	0	%
きゅうり	中1本	0	g	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	g	0	%