健康管理は、食事の管理から。タイヤキの炭水化物の内訳

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タイヤキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

つぶあん 1人前 10.8 g 56.1 %
小麦粉(薄力粉) 10g 7.6 g 39.4 %
牛乳 15g 0.72 g 3.7 %
ベーキングパウダー 0.5g 0.15 g 0.75 %
3g 0.01 g 0.05 %



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