健康管理は、食事の管理から。ゆずの砂糖漬けの炭水化物の内訳

ゆずの砂糖漬けの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ゆず（果皮） （65.7%）
• 和三盆糖 （34.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ゆず（果皮）	10片	2.8	g	65.7	%
和三盆糖	小さじ0.5杯	1.5	g	34.3	%