健康管理は、食事の管理から。キャベツのくたくた煮の炭水化物の内訳

キャベツのくたくた煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （32%）
• キャベツ （24.3%）
• 白菜 （18%）
• 固形コンソメ （15.8%）
• ウインナーソーセージ （6.7%）
• その他 （3.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	32	%
キャベツ	葉5枚	13	g	24.3	%
白菜	中・葉3枚	9.6	g	18	%
固形コンソメ	固形4個	8.4	g	15.8	%
ウインナーソーセージ	中6本	3.6	g	6.7	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ1缶	1.7	g	3.2	%