健康管理は、食事の管理から。ポタージュの炭水化物の内訳

ポタージュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （44.9%）
• 牛乳 （17.7%）
• 固形コンソメ （15.6%）
• ナツメグ （14%）
• 生クリーム（液状） （6.7%）
• その他 （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	44.9	%
牛乳	25g	1.2	g	17.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	15.6	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.95	g	14	%
生クリーム（液状）	15g	0.45	g	6.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
バター	大さじ0.25杯	0.01	g	0.1	%
食塩	0.1g	0	g	0	%