健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのタンパク質の内訳

ホットドッグのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （34.4%）
• ロールパン （26.3%）
• ひよこ豆 （17.4%）
• 合挽ミンチ （16.3%）
• 粒入りマスタード （3.3%）
• その他 （2.21%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

ウインナーソーセージ	中3本	7.9	g	34.4	%
ロールパン	中1個	6.1	g	26.3	%
ひよこ豆	20g	4	g	17.4	%
合挽ミンチ	20g	3.8	g	16.3	%
粒入りマスタード	10g	0.76	g	3.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.31	g	1.3	%
玉ねぎ	10g	0.09	g	0.39	%
にんじん	10g	0.06	g	0.26	%
レタス	10g	0.06	g	0.26	%