健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲッティーのコレステロールの内訳

たらこスパゲッティーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• からし明太子 （92.2%）
• 生クリーム（液状） （7.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

からし明太子	40g	112	mg	92.2	%
生クリーム（液状）	15g	9.5	mg	7.8	%
レモン（果汁）	3g	0	mg	0	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	90g	0	mg	0	%