健康管理は、食事の管理から。中華スープのコレステロールの内訳

中華スープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	100	%
チンゲン菜	中0.1株	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%