健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ煮のナトリウムの内訳

かぼちゃ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.8%）
• 昆布だし （15.1%）
• かぼちゃ （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	84.8	%
昆布だし	0.3カップ	36.6	mg	15.1	%
かぼちゃ	20g	0.2	mg	0.08	%