健康管理は、食事の管理から。牛舌の食塩相当量の内訳

牛舌の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （84.8%）
• 固形コンソメ （12.3%）
• 牛タン （2.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	5.9	g	84.8	%
固形コンソメ	2g	0.86	g	12.3	%
牛タン	1人前	0.2	g	2.9	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%