健康管理は、食事の管理から。ネギ焼きのナトリウムの内訳

ネギ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （76.6%）
• 卵 （13.1%）
• スジ（牛） （10.1%）
• 長いも （0.13%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	76.6	%
卵	M1個	60.2	mg	13.1	%
スジ（牛）	50g	46.5	mg	10.1	%
長いも	20g	0.6	mg	0.13	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.07	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%