健康管理は、食事の管理から。豚肉のハーブ焼きのナトリウムの内訳

豚肉のハーブ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.2%）
• 豚ロース （1.8%）
• セージ （0.03%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.2	%
豚ロース	1人前	42	mg	1.8	%
セージ	1入れ	0.6	mg	0.03	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.01	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%