健康管理は、食事の管理から。ビーフカレーのナトリウムの内訳

ビーフカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （85.8%）
• スジ（牛） （7.1%）
• 和牛モモ （3.4%）
• にんじん （2.6%）
• 白菜 （0.77%）
• その他 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	5人前	3360	mg	85.8	%
スジ（牛）	300g	279	mg	7.1	%
和牛モモ	300g	132	mg	3.4	%
にんじん	中2本	100	mg	2.6	%
白菜	中・葉5枚	30	mg	0.77	%
カレー粉	大さじ4杯	9.6	mg	0.25	%
玉ねぎ	中2玉	7.6	mg	0.19	%