健康管理は、食事の管理から。ミニサラダの葉酸の内訳

ミニサラダの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• レタス （49.5%）
• 玉ねぎ （49.4%）
• サウザンアイランド （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

レタス	0.2人前	4.4	μg	49.5	%
玉ねぎ	中0.1玉	4.4	μg	49.4	%
サウザンアイランド	大さじ0.1杯	0.1	μg	1.1	%