健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB6の内訳

ナポリタンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （59.3%）
• 玉ねぎ （18.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （16.5%）
• ケチャップ （5.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ササミ	中2枚	0.4	mg	59.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	0.12	mg	18.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.11	mg	16.5	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.04	mg	5.7	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%