健康管理は、食事の管理から。かにいくら丼のナトリウムの内訳

かにいくら丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （56%）
• イクラ （24.8%）
• ズワイガニ缶詰 （18.3%）
• 焼きのり （0.43%）
• みりん風調味料 （0.33%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	56	%
イクラ	寿司5貫分	455	mg	24.8	%
ズワイガニ缶詰	中0.5缶	335	mg	18.3	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	0.43	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.33	%
米・もち米	並1.2杯	1.7	mg	0.09	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0	%