健康管理は、食事の管理から。鮭おにぎり（イオン）のナトリウムの内訳

鮭おにぎり（イオン）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 塩鮭 （55.4%）
• 食塩 （41.7%）
• 味付けのり （2.6%）
• 米・もち米 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

塩鮭	18g	130	mg	55.4	%
食塩	0.25g	97.5	mg	41.7	%
味付けのり	8切サイズ0.12袋	6.1	mg	2.6	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.3	%