健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグの食塩相当量の内訳

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ベーコンエッグの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 食塩 (70.6%)
  • ショルダーベーコン (17.1%)
  •  (12.3%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 1g 0.99 g 70.6 %
ショルダーベーコン 中1枚 0.24 g 17.1 %
M1個 0.17 g 12.3 %
植物油 3g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %



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