健康管理は、食事の管理から。瓦そばのコレステロールの内訳

瓦そばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵焼き （86.3%）
• 和牛バラ （13.5%）
• 焼きのり （0.13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵焼き	普通サイズ0.5本	438	mg	86.3	%
和牛バラ	0.7人前	68.6	mg	13.5	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	0.13	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.5本	0	mg	0	%