健康管理は、食事の管理から。手羽先餃子のナトリウムの内訳

手羽先餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （49%）
• 食塩 （33.5%）
• 若鶏手羽 （14.4%）
• 豚ミンチ （3%）
• ショウガ （0.05%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	49	%
食塩	0.5g	195	mg	33.5	%
若鶏手羽	中1本	83.6	mg	14.4	%
豚ミンチ	30g	17.4	mg	3	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.05	%
ニラ	30g	0.3	mg	0.05	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
小口ネギ	中0.25本	0.1	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%