健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （88.3%）
• ケチャップ （5%）
• 玉ねぎ （4.6%）
• ピーマン （0.91%）
• にんじん （0.46%）
• その他 （0.71%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	120g	86.6	g	88.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	5	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	4.6	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	0.91	%
にんじん	5g	0.45	g	0.46	%
赤・黄ピーマン	5g	0.36	g	0.37	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	0.2	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.14	%
食塩	2g	0	g	0	%