健康管理は、食事の管理から。白菜ロールの食塩相当量の内訳

白菜ロールの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.6%）
• ロースハム （14.2%）
• ブラックタイガー （4.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	81.6	%
ロースハム	中1枚	0.38	g	14.2	%
ブラックタイガー	中2尾	0.11	g	4.2	%
白菜	中・葉1枚	0	g	0	%