健康管理は、食事の管理から。春雨中華酢　たまご入り　vの炭水化物の内訳

春雨中華酢　たまご入り　vの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （82.2%）
• 砂糖（上白糖） （6.4%）
• きゅうり （3.9%）
• 濃口しょうゆ （2.6%）
• 練りからし （2.6%）
• その他 （2.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物1人前	12.7	g	82.2	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	6.4	%
きゅうり	20g	0.6	g	3.9	%
濃口しょうゆ	4g	0.4	g	2.6	%
練りからし	小1盛り	0.4	g	2.6	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	1.3	%
穀物酢	4g	0.1	g	0.62	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.42	%
ごま油	2.5g	0	g	0	%