健康管理は、食事の管理から。ほうれん草と卵のスープのカルシウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
東支那海さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
東支那海さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ほうれん草と卵のスープの詳細
>
ほうれん草と卵のスープのカルシウムの内訳
ほうれん草と卵のスープのカルシウムの内訳グラフ
カルシウムの内訳グラフ
■
ほうれん草
(49.9%)
■
卵
(44.7%)
■
固形コンソメ (2.6%)
■
バター
(1.2%)
■
こしょう (0.98%)
■
その他 (0.54%)
カルシウムとは
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。骨の強化に役立ち、神経過敏、情緒不安定などを防ぎます。
カルシウムは毎日継続的に摂ることが大切です。
特に妊婦、授乳婦や高齢の方は積極的にカルシウムを摂りましょう。
不足すると・・・
イライラしたり怒りっぽくなったり、骨粗鬆症や肩こりを引き起こします。
摂りすぎると・・・
泌尿器などの結石の要因になることがあります。
また、マグネシウムに比べてカルシウム量が過剰に多くなると心疾患を招く可能性があります。
一覧表
■
ほうれん草
25g
12.3
mg
49.9
%
■
卵
M0.5個
11
mg
44.7
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0.65
mg
2.6
%
■
バター
2g
0.3
mg
1.2
%
■
こしょう
1振り
0.24
mg
0.98
%
■
食塩
小さじ0.1杯
0.13
mg
0.54
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5/29
つかっと
5月29日(水)晴...
凡 ハヤト
♪テレビが直った♪...
みたお
4:16起床
pushuca
青春謳歌♪
ましゃもも
久しぶりに記録
だんぶるどあ
ブリザーブの花が届...
打ち水
元建設会社の片付け
megulalal...
晴雲多し
komokomo
ショーケース台下冷...
TK66
茄子丼
みど☆り
なるほど
taka0723
ミスはミスでも.....
manakei
痛くて、痛くて、、...
mommomo
21℃曇り
muusan
会社に行けない
常夏の国
毎日♪
ましゃもも
5/28
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
曇のち雨、午後曇、...
komokomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。