健康管理は、食事の管理から。クッパのコレステロールの内訳

クッパのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （71.2%）
• 和牛モモ （28.8%）
• 豆板醤 （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	71.2	%
和牛モモ	50g	36.5	mg	28.8	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.07	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
米・もち米	100g	0	mg	0	%
大豆もやし	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
ニラ	10g	0	mg	0	%