健康管理は、食事の管理から。手羽先餃子のコレステロールの内訳

手羽先餃子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （85%）
• 豚ミンチ （14.7%）
• 植物油 （0.33%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏手羽	中1本	132	mg	85	%
豚ミンチ	30g	22.8	mg	14.7	%
植物油	大さじ2杯	0.52	mg	0.33	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.25本	0	mg	0	%
ニラ	30g	0	mg	0	%