健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのナトリウムの内訳

チキンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （98.1%）
• にんじん （1.5%）
• 米・もち米 （0.27%）
• 玉ねぎ （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	98.1	%
にんじん	中0.2本	10	mg	1.5	%
米・もち米	並1.3杯	1.8	mg	0.27	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.17	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中0個	0	mg	0	%
和牛バラ	0g	0	mg	0	%