健康管理は、食事の管理から。おからの煮物のナトリウムの内訳

おからの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.7%）
• おから （0.19%）
• ショウガ （0.06%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99.7	%
おから	1人前	2	mg	0.19	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.06	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
豚ミンチ	0人前	0	mg	0	%