健康管理は、食事の管理から。きゅうりの梅和えのナトリウムの内訳

きゅうりの梅和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （91.8%）
• 食塩 （8.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	中0.5個	435	mg	91.8	%
食塩	0.1g	39	mg	8.2	%
濃口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
かつお節	0g	0	mg	0	%
きゅうり	0g	0	mg	0	%