健康管理は、食事の管理から。温泉卵の食塩相当量の内訳

温泉卵の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （46.3%）
• 食塩 （25.3%）
• 卵 （22%）
• カツオ昆布だし （6.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	0.36	g	46.3	%
食塩	0.2g	0.2	g	25.3	%
卵	M1個	0.17	g	22	%
カツオ昆布だし	0.25カップ	0.05	g	6.4	%