健康管理は、食事の管理から。すしの炭水化物の内訳

すしの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.4%）
• りんご酢 （0.64%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	99.4	%
りんご酢	10g	0.24	g	0.64	%
びんちょうマグロ	0g	0	g	0	%
赤貝	0g	0	g	0	%
アジ	0g	0	g	0	%
ホタルイカ	中0杯	0	g	0	%
鯛	0g	0	g	0	%
車エビ	中0尾	0	g	0	%
キングサーモン	0g	0	g	0	%
剣先イカ	寿司0貫分	0	g	0	%