健康管理は、食事の管理から。たこ天の炭水化物の内訳

たこ天の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （97.4%）
• こしょう （1.1%）
• 卵 （1%）
• マダコ （0.48%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	97.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
卵	M0.5個	0.06	g	1	%
マダコ	30g	0.03	g	0.48	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%