健康管理は、食事の管理から。酢のものの食塩相当量の内訳

酢のものの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カニかまぼこ （84.6%）
• カットワカメ （15.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	5本	1.3	g	84.6	%
カットワカメ	1人前	0.24	g	15.4	%
砂糖（上白糖）	10g	0	g	0	%
穀物酢	大さじ3杯	0	g	0	%
きゅうり	中1本	0	g	0	%