健康管理は、食事の管理から。ミックスサンドのビタミンKの内訳

ミックスサンドのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• マヨネーズ （48.5%）
• きゅうり （19.6%）
• 卵 （19.4%）
• バター （5.9%）
• トマト （5.5%）
• その他 （1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

マヨネーズ	3g	4.2	μg	48.5	%
きゅうり	5g	1.7	μg	19.6	%
卵	M0.3個	1.7	μg	19.4	%
バター	3g	0.51	μg	5.9	%
トマト	中0.1個	0.48	μg	5.5	%
ロースハム	中0.2枚	0.09	μg	1	%
食パン	50g	0	μg	0	%