健康管理は、食事の管理から。クロワッサンサンドの葉酸の内訳

クロワッサンサンドの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• クロワッサン （42%）
• 卵 （29.4%）
• レタス （11.6%）
• トマト （8.4%）
• きゅうり （8%）
• その他 （0.64%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

クロワッサン	中0.8個	13.2	μg	42	%
卵	M0.5個	9.2	μg	29.4	%
レタス	5g	3.7	μg	11.6	%
トマト	中0.1個	2.6	μg	8.4	%
きゅうり	10g	2.5	μg	8	%
マヨネーズ	10g	0.2	μg	0.64	%