健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の味噌汁のビタミンKの内訳

切り干し大根の味噌汁のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （96.6%）
• 切り干し大根 （3.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	1.4	μg	96.6	%
切り干し大根	1人前	0.05	μg	3.4	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	μg	0	%